Stop met Roken!
Het is niet altijd makkelijk,
je kunt het wel makkelijker maken...
Je wil graag stoppen met roken. Maar hoe dan? Het is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Misschien kijk je er ontzettend tegenop, denkt dat het je niet gaat lukken om dit zelfstandig te doen. Mogelijk heb je het al vaker geprobeerd en is het je niet gelukt of ben je na een tijd weer hervallen.
Uit onderzoek is gebleken dat goede begeleiding bij het Stoppen met Roken de slagingskans kan vertienvoudigen!
Twee effectieve methodes om te stoppen met roken
Kies de methode die bij jou past
Er zijn veel methodes die je kunt inzetten om je te helpen met Stoppen met Roken. Van helemaal zelfstandig zonder hulpmiddelen(cold turkey), tot acupunctuur, laserbehandeling, hypnose, het volgen van een (video)cursus, groepstherapie en individuele coaching, vaak nog in combinatie met nicotine vervangende middelen of medicijnen of zelfs met exotische, niet geteste middelen. Maar wat is nu de beste manier?
De beste manier is die manier waarmee JIJ definitief STOPT! En die kan voor iedereen anders zijn. De twee manieren die gemiddeld genomen de meeste geslaagde stoppers opleveren zijn:
- Individuele coaching en
- Hypnose
Daarom zijn dit dan ook de methodes die ik je aanbied als ondersteuning bij het Stoppen met Roken.
Onderstaand wat meer informatie over beide methodes zodat je de methode kunt kiezen die het beste bij jou past.
Meld je nu aan!
Stop Met Roken! Maak het makkelijker door je Nu aan te melden!
Welke Methode Werkt Voor Jou?
Individuele Coaching
Als gecertificeerd Stoppen met Roken Coach, kan ik je een individueel begeleidingstraject aanbieden via Medipro. Je krijgt in totaal ongeveer 2 uur persoonlijke begeleiding. Dit kan Face2face, telefonisch of via video calls. Ook is het mogelijk hier hulpmiddelen bij in te zetten zoals Nicotinepleisters, zuigtabletten of kauwgum, en in sommige gevallen medicijnen.
Zowel de coaching als de hulpmiddelen worden door de meeste zorgverzekeraars volledig vergoed, zonder eigen risico(één keer per kalenderjaar)
Hypnose
Onder hypnose is het mogelijk om hardnekkige patronen uit je onderbewuste geest te bannen en te vervangen door een productief patroon. Meestal is één sessie al voldoende om definitief Niet-roker te worden!
Als gecertificeerd Hypnotherapeut kan ik je helpen om ongewenste hinderlijke patronen en automatismen in je onderbewustzijn te vervangen door stimulerende, productieve en opbouwende patronen, strategieën en automatismen. Grijp je steeds naar een sigaret wanneer je gespannen bent of wanneer je je wilt concentreren?
Ja, ik wil nu Voorgoed stoppen met Roken!
Vul onderstaande gegevens in, en er wordt zsm contact met je opgenomen
Wat zeggen anderen...
(een klein greep uit de Reviews)
„
“Frans bedankt voor de gesprekken en dat ik nu gestopt ben met roken.”
„
“Ik ging persoonlijk door een hele zware tijd. Dit was puur toeval en viel tegelijk met de periode waarin ik stopte met roken. De coach heeft mij niet alleen helpen stoppen met roken, maar ook hierin heel erg geholpen door een luisterend oor te bieden.”
„
“Zoals ik Frans zelf ook heb verteld voelde ik me gauw op mijn gemak. Hierdoor kreeg ik al snel een goed gevoel en het vertrouwen om helemaal open te zijn. Na ieder gesprek kreeg ik weer dat extra duwtje in de rug en vertrouwen die ik nodig had tijdens het stoppen:)”
„
“Ondanks dat het me deze keer goed af is gegaan, vond ik de persoonlijke begeleiding en aanpak van Frans zeer prettig. Ik werk in mijn werk veel samen met coaches en coach zelf collegas dagelijks. Hij is een topcoach die jullie moeten waarderen. Hij pakt het echt persoonlijk en prettig aan!”
Meld je nu aan!
Stop Met Roken! Maak het makkelijker door je Nu aan te melden!
Individuele Coaching
Individuele Stoppen met Roken coaching bestaat uit een aantal gesprekken.
De eerste mogelijkheid is om 4 keer een gesprek van een half uur in mijn praktijk in Heijenrath te hebben.
Je kunt er echter ook voor kiezen om telefonisch of via een video verbinding de coaching te hebben. In dat geval heb je een eerste gesprek van een half uur en vervolgens zes gesprekken van 10-15 minuten.
Tenslotte kun je ook voor een combinatie kiezen, bijvoorbeeld het eerste gesprek Face2face in de praktijk en de vervolggesprekken telefonisch. Dit combineert de voordelen van persoonlijk contact met wat meer gesprekken.
De gesprekken spreiden we uit over 3 maanden, waardoor er een goede bestendigheid bestaat in het niet-roken wanneer we tenslotte afscheid van elkaar nemen.
Voor de individuele coaching heb ik mij aangesloten bij Medipro. Dat biedt een aantal voordelen, voor mij, maar ook voor jou:
- Een aantal administratieve taken wordt door Medipro uitgevoerd, waaronder het declareren bij de zorgverzekeraar (ik heb een hekel aan administratie)
- Er is gedurende kantooruren altijd een Back Office beschikbaar, dus ook als ik zelf niet beschikbaar ben kun je toch met vragen ergens terecht.
- Je hebt de beschikking over een eigen klantomgeving (dashboard) waarin je jouw eigen dossier kunt raadplegen
Hoe ziet zo'n individueel coachingstraject er nu in de praktijk uit.
Wanneer je je aanmeldt, word je binnen 48 uur (2 werkdagen)gebeld door de afdeling Intake(Back Office). Zij doen telefonisch een kort intakegesprek en maken een afspraak in mijn agenda. Dit kan overdag, maar ik doe ook regelmatig gesprekken vroeg in de ochtend (vanaf 7.00 uur) of 's avonds (tot 20.00 uur). Je geeft hierbij tevens aan of je dit eerste gesprek Face2face, telefonisch of via een video call wil. Vervolgens word je verzocht om twee vragenlijsten in te vullen:
- Rookprofiel: Dit is een vragenlijst over je rookgedrag.
- Anamnese: Dit is een vragenlijst over je gezondheid, medische geschiedenis en medicijngebruik.
De ingevulde vragenlijsten worden opgeslagen in jouw dossier. Net als jij, heb ook ik toegang tot dit dossier, dus ook de vragenlijsten. Hierdoor kan ik me al voorafgaand aan het eerste gesprek een algemeen beeld vormen. Verder geven deze vragenlijsten belangrijke informatie over het meest geschikte hulpmiddel in jouw situatie.
De voordelen van Individuele Telefonisch en Video Coaching
Voordelen van Face2face coaching
- Meest persoonlijke vorm van coaching
- Afgestemd op jouw individuele situatie
- Je bent uit je eigen omgeving, in het prachtige Limburgse Heuvelland
- Je hebt mij als jouw persoonlijke coach
- Vergoed door bijna iedere basisverzekering
- zonder eigen risico(één keer per kalenderjaar)
- Je bent zelfstandiger met stoppen bezig (4 afspraken)
Hypnose
Hypnose is een toestand van diepe ontspanning en gerichte aandacht, waarin je geest meer openstaat voor suggesties. Het is een natuurlijke staat, een beetje zoals dagdromen, waarin je bewustzijn even op de achtergrond verdwijnt. Tijdens hypnose kun je geholpen worden om oude, ongewenste gewoontes (zoals roken) te veranderen door nieuwe, positieve gedachten en gedragingen in je onderbewustzijn te verankeren. Je blijft altijd in controle en kunt alles herinneren wat er gebeurt.
Nu, wanneer je verslaafd bent aan roken, heb je eigenlijk twee verslavingen. Een verslaving aan nicotine en een psychische verslaving. Helpt hypnose dan ook tegen de nicotine verslaving?
Ja, hypnose kan ook helpen bij nicotineverslaving, maar het richt zich vooral op de psychologische aspecten van de verslaving, zoals het doorbreken van gewoontes en het verminderen van de drang om te roken. Hypnose werkt door de geest in een ontspannen, ontvankelijke staat te brengen, waarin de hypnotiseur suggesties kan geven die helpen om de associaties tussen roken en dagelijkse activiteiten te doorbreken. Het kan bijvoorbeeld helpen om verlangen naar sigaretten te verminderen, stress te beheersen en nieuwe, gezondere gewoontes aan te leren.
Hoewel hypnose dus niet direct de fysieke afhankelijkheid van nicotine oplost, kan het een waardevol hulpmiddel zijn om de mentale barrières en triggers te overwinnen. Soms wordt het ook ingezet in combinatie met hulpmiddelen.
Ja, ik wil nu Voorgoed stoppen met Roken!
Vul onderstaande gegevens in, en er wordt zsm contact met je opgenomen
De kosten voor Motiverende Gespreksvoering incl. de hulpmiddelen worden door de meeste zorgverzekeraars volledig vergoed uit het basispakket, en het valt helemaal buiten het eigen risico. De kosten voor Hypnose worden helaas niet vergoed. Deze bedragen € 255 incl BTW wanneer je rechtstreeks bij mij komt. Wanneer je beiden combineert, betaal je dus alleen voor de kosten van de Hypnose.
Dit bedrag heb je overigens in NO TIME terugverdient. Rook je 20 sigaretten per dag, dan ben je hieraan gemiddeld € 11,10 kwijt. Per maand dus ruim € 330! In minder dan een maand sta je dus op financiële winst.
Natuurlijk kan dit. Veel hulpverleners/coaches zweren bij "hun" methode. Ik ben hier echter heel pragmatisch in. Het maakt niet uit HOE je stopt, als je maar STOPT. Als dit betekent dat het combineren van twee methodes voor jou het beste werkt, doe dit dan. Hou alleen rekening met het feit dat alleen Motiverende Gespreksvoering vergoed wordt. (zie ook de vraag: wat zijn de kosten)
Een absolute garantie is nooit te geven. Mijn slagingspercentage ligt net onder de 80%. Dat is heel hoog, maar niet 100%. Dit zal het ook nooit worden... Het slagingspercentage wordt beïnvloed door de methode(s), de kwaliteit van je coach, maar vooral door jouw motivatie. Ik kan je helpen deze motivatie hoog te houden, maar als je op voorhand niet gemotiveerd bent, dan wordt het heel moeilijk om duurzaam te stoppen.
Jazeker. Een traject met motiverende gespreksvoering kan ook Telefonisch of via een Video Call gevoerd worden. Dat is zelfs in de meeste trajecten het geval. Hypnose kan ook via een Video Call, maar, en ik ben hier heel eerlijk in, ik vind het veel fijner om dit persoonlijk te doen. Ik heb echter prima contacten met goede Hypnotherapeuten in heel Nederland en zal je met plezier bij een van hen introduceren.
mijn naam is Frans Brouwers
Mijn passie is om zoveel mogelijk mensen te helpen om te stoppen met roken.
Ondertussen heb ik al duizenden mensen geholpen om te stoppen met roken. Hetzij met ondersteuning van een coachtraject, hetzij met Hypnose of een combinatie van beide. Nu vind ik het kernwoord hier "geholpen", want alleen jij hebt de sleutel in handen om je te bevrijden van deze ongezonde, vervelende en inmiddels ook peperdure verslaving. Gebruik hem! Ik help je deze sleutel om te draaien.
gecertificeerd door:
